Selbstfürsorge-Tag - Achtsamkeitspraxis & Meditation

**Selbstfürsorge-Tag - Achtsamkeitspraxis & Meditation**

**Datum:** 12. Juli 2025

**Ort:** Lotos Vihara, Berlin

Inmitten des Trubels und der Hektik des Alltags ist es wichtig, Momente der Ruhe und Besinnung zu finden. Am 12. Juli 2025 laden wir Sie herzlich zu unserem Selbstfürsorge-Tag in der Lotos Vihara in Berlin ein – einem Ort der Stille und inneren Einkehr.

Dieser besondere Tag widmet sich der Achtsamkeitspraxis und der Meditation als kraftvolle Werkzeuge für Ihr Wohlbefinden. Unter der Leitung erfahrener Achtsamkeitstrainer und Meditationslehrer erleben Sie verschiedene Techniken, um Stress abzubauen und Ihre Gedanken zu zentrieren. Durch geführte Meditationen, Atemübungen und achtsame Bewegungspraktiken laden wir Sie ein, in einen Zustand der inneren Ruhe und Klarheit einzutauchen.

**Was erwartet Sie?**

- **Einführung in die Achtsamkeit:** Lernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis kennen und erfahren Sie, wie diese in Ihren Alltag integriert werden kann.

- **Geführte Meditationen:** Tauchen Sie ein in entspannende Meditationen, die Sie zu mehr Gelassenheit und innerer Balance führen.

- **Achtsame Bewegung:** Entdecken Sie, wie sanfte Übungen und Yoga helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

- **Austausch und Gemeinschaft:** Nutzen Sie die Gelegenheit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen.

Egal, ob Sie Beginner oder erfahrener Praktizierender sind – dieser Tag bietet Ihnen wertvolle Impulse und die Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun. Nehmen Sie sich die Zeit, um in einer unterstützenden Atmosphäre Ihre eigene Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu stärken.

**Anmeldung und Informationen:**

Die Teilnehmerzahl ist limitiert, um eine persönliche und intensive Erfahrung zu gewährleisten. Melden Sie sich frühzeitig an, um Ihren Platz zu sichern! Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf unserer Webseite.

Wir freuen uns darauf, Sie am 12. Juli in der Lotos Vihara willkommen zu heißen und gemeinsam einen Tag voller Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu erleben!