Stressbewältigung mit Achtsamkeit
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**Veranstaltung: Stressbewältigung mit Achtsamkeit**
**Datum:** 21.07.2025
**Uhrzeit:** 10:00 - 16:00 Uhr
**Ort:** Stadtteilzentrum Lößnig, Leipzig
**Beschreibung:**
In der heutigen, schnelllebigen Welt ist Stress ein ständiger Begleiter. Umso wichtiger ist es, effektive Methoden zur Stressbewältigung zu erlernen. Unsere Veranstaltung "Stressbewältigung mit Achtsamkeit" bietet Ihnen die Möglichkeit, praktische Techniken kennenzulernen und in einer unterstützenden Umgebung auszuprobieren.
An diesem Tag werden erfahrene Trainer:innen Sie in die Grundlagen der Achtsamkeit einführen. Sie lernen, wie Sie durch gezielte Atemübungen, Meditation und Achtsamkeitspraktiken besser mit stressigen Situationen umgehen können. Durch einfache, aber wirkungsvolle Methoden erfahren Sie, wie Sie mehr Gelassenheit und Klarheit in Ihren Alltag bringen können.
**Programm Highlights:**
- Einführung in die Achtsamkeit: Was ist Achtsamkeit und wie kann sie helfen?
- Praktische Übungen zur Stressbewältigung
- Geleitete Meditationen und Atemtechniken
- Austausch und Reflexion in einer gemütlichen Runde
- Tipps für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag
**Zielgruppe:**
Diese Veranstaltung richtet sich an alle, die einen effektiven Umgang mit Stress erlernen möchten, unabhängig von Vorkenntnissen. Ob Studierende, Berufstätige oder Eltern – alle sind herzlich willkommen!
Verbringen Sie einen Tag voller Inspiration und sammeln Sie Werkzeuge, die Ihnen helfen, Ihr Leben achtsamer und stressfreier zu gestalten.
Melden Sie sich bitte im Vorfeld an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Wir freuen uns darauf, Sie am 21. Juli im Stadtteilzentrum Lößnig zu begrüßen und gemeinsam auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit zu gehen!